新快报记者 何宁 实习生 江雪文 何声丽 黄驿翔

　　八月初开始，广州市高三学生提前迎来属于他们的高三。俗话说，好的开头是成功的一半。高三家长们虽然个个都铆足了劲，希望在这关键的一年助孩子一臂之力，但第一次当高三家长，大家都没有经验，到底这一年孩子有几次考试?哪几次考试特别重要?家长该如何摆正心态并正确开导孩子呢?

　　高三家长需警惕的4个误区

　　孩子初入高三，由于第一次当高三家长，难免陷入不少误区。广州市第二中学办公室主任陈祖力根据多年的教学经验，指出了新晋高三家长容易犯的四个误区。

　　误区一：给孩子的身体和学习大“进补”

　　到了高三，很多家长想给孩子吃“补品”，十分急迫地想给孩子报各种辅导班补习。这些都是没必要的担心，孩子只要不打折扣地完成学校布置的任务、按照老师的步伐来复习就够了，家长要充分信任学校和老师。

　　误区二：对孩子的成绩期望过高

　　这种情况在重点学校尤为常见，家长和学生对成绩的估计不足，没有科学看待目标的实现。他们常认为考一本十分容易，因此不把汕大、华农这样的一本院校放在眼中，自视过高。但其实每年六十多万的考生中只有约4万人能考上重点大学，占所有考生人数的8%，这是非常小的一个几率。所以家长帮孩子制定一个合理的目标十分关键。家长应多通过学校、网络等途径了解相关数据，要有一个比较明晰理性的全局意识。

　　误区三：渴望做高考辅导者

　　家长不要妄想能做这个角色，应充分相信学校和老师的教学，家长和学校有一个明确的分工。

　　误区四：希望以己之力获得绝密的备考资料

　　在这个信息爆炸的时代，资料的使用是平等和公开的，而且速度非常快，所以不会存在有老师存有一些保密性文件的情况，学校的老师也会在第一时间将最新最权威的资料发放给同学们，家长不需要担忧这一点。

　　高三家长的4个角色定位

　　卓越教育高四校长林文作为一位母亲、老师、校长，多年来围绕“家长如何正确加压的问题”进行了探索。她认为，加压并不是要将孩子压得透不过气，关键是把握一个“度”，做好四种角色定位，才能帮助考生在心理和学习状态上战胜高考。

　　如何把握好度呢?林文指出，当孩子目标不明、动力不足、学习没有压力时，家长可以适当加压;当孩子已经给自己增加了很大的心理压力的时候，家长就要控制压力泡，限定在一个最佳的质的范围之内。

　　督学官：学习帮忙不添乱

　　高三一年，家长要结合孩子的具体情况，与孩子一起制订学习计划，让孩子选择适合自己的学习方法。在这一年里，父母要当好督学官，把学习的主动权交给孩子，让孩子依靠任课老师按部就班地复习。如果父母过多干预孩子的学习，孩子会有逆反心理，适得其反。

　　心理师：宽心自信不焦虑

　　高三这一年要经历无数次考试，一般是“一月一大考，一周一小考”。如何不让自己的紧张情绪影响孩子，给孩子宽心，帮孩子减压，这对高三家长来说是一门必修课，要努力使自己成为心理师。高三一年，父母要以平常心来看待这些考试，家长不能只关注孩子的考试成绩和排名，重要的是善于帮助孩子从考试中发现问题和解决问题。

　　家长要学会和孩子沟通，适当鼓励孩子，通过鼓励去强化孩子的积极情绪。这种鼓励赞扬不一定是学习上的，很琐碎的生活小事也会使孩子放松。最重要的是，不断让孩子理解，高考不是最终目标，只是一个生命过程，一种生活方式。

　　信息员：收集信息早准备

　　作为高三家长，要了解高考各阶段的一些信息，帮孩子收集信息，当好信息员。高考大背景是高三家长必须了解的内容。比如近年考生数量、录取情况、高校专业情况、志愿填报、考试时间、录取时间等。这些信息可以提前收集。高三家长只有提前做好信息搜集工作，孩子才不会盲目和慌乱。获取信息的渠道一般有官方网站、学校、媒体、高招说明会、校园开放日、有经验的往届家长等。作为高三父母，特别要关注高招政策，尤其要了解当年有无新的政策变化。

　　家长在大量搜集信息的基础上要做好筛选的工作，不要把所有信息都交给孩子，把孩子需要的信息提供给他们即可。

　　司务长：生活后勤有保障

　　想要当一名称职的高三家长，还要为孩子当好司务长，做好后勤保障，如为孩子加强营养、在家里营造良好的学习氛围等。高考不仅是智力、心理的较量，还是体力的大比拼。由于高三考生学习压力大，一些考生存在睡眠不足、营养不良等问题。这就要求家长为孩子进行合理的营养搭配，鼓励孩子在周末多做些户外运动，增强体质。

　　心理加油站：从现在开始心理调适提上议事日程

　　“心态并非到临近高考才去调整，而是从进入高三甚至更早就应该去规划和训练。”华南师大附中心理老师李之宁强调，心态的调控是一个科学的过程，“心态好并非天生的，而是训练出来的。”

　　那么高三伊始，该如何进行科学的心态调整规划呢?

　　首先，高三学生要形成科学的意识。即在理论上必须意识到心态的调控是一个科学的过程，是一个可调控、被训练和可掌握的过程，而不是仅靠个人经验去调控的。每一位学生都有权通过接受专业老师的训练或者自己的演练逐渐熟练地掌握心态调整的技能。

　　其次，了解一些具体的技能训练法。比如音乐放松法等。到底用什么类型的音乐，什么时候播放，播放多久才能达到效果，使用的频率该注意些什么等，这些都有一套科学的方法，可以通过心理老师的演示，学生试着自己练习，然后逐渐变成自己的一种习惯。另外，学生还可以利用一些心态调控的工具。比如自信心的心理测验、考试焦虑的小测验、健康情绪的小测验等。

　　再次，成功案例的经验分享和学习。高三学生可以让老师和家长帮忙找一些已经考上大学的过来人来分享高考备考的经验。学校也可以组织高考高分考生回母校分享成功经验，为高三的学生介绍优秀的学习方法和学习笔记，这样更能激发学生的学习动力和潜力。来源金羊网-新快报)