◆诀窍1增强抗挫折能力

　　吴增强表示，学生首先应当增强自己的抗挫折能力。

　　成长的过程必然是个不断面临挫败的过程，学习只是其中一个环节。吴增强表示，据多年的经验及调查结果来看，大多数学生的抗挫折能力是可以的，足以应付在升学中可能遇到的各种问题，小部分抗压能力低的学生，缺少积极应对挫败的方式。学生很容易错误地将考试成绩不好、没有进步、比不过别人归咎于自己能力不足，进而怀疑自己的智商及存在价值。

　　如果出现这样的情况，家长和老师应当及时进行引导，让他们明白，在漫长的人生中，一次考试失利的意义仅仅在于当下，试着设想五年后回忆这次失败的考试，将会多么微不足道。家长可以尝试以各种方式让学生的视野变得广阔，让他们明白学习很重要，但永远不是唯一。

　　◆诀窍2家长也要给予适当压力

　　家长绝不可放任不管，既要给孩子创造成功的情境，又要给予适当的压力，不能让他们在过于松松垮垮的状态下走进考场。关键是要教会学生应对的方法。家长要成为孩子的倾听者，因为倾诉是最佳的宣泄方式。家长有责任花时间了解孩子，注意及时和孩子沟通，知道他们的烦恼是什么，困惑是什么，然后借助自己的经验去帮助他们，开导他们。但切记，家长尽量不要摆出高高在上、指手画脚的姿态，而应当放低姿态与他们平等交流，这样才能破解学生内心的防线，使沟通的障碍减少到最低。

　　积极的正面语言暗示是简单有效的缓解压力、增强自信的方式，比如，尽量使用“只要准备充分，一定能够成功。”这样的句式，而不要使用“万一考试失败，那么×××”这样的负面假设，这会有意无意地加重学生的心理负担。

　　◆诀窍3家长要营造出轻松自然的氛围

　　有些学生心理出现问题是因为家庭关系的淡漠，父母放任不管，而产生了“弃儿心理”，甚至会有孩子以过分的恶劣行为来唤起父母对自己的关注。因此父母管教也要注意一个“度”，在中国的家庭中，更常见的状况是父母的管教过度使孩子产生心理逆反。过分管教容易压抑天性，扼杀好奇心，而人的心理状态如弹性球，过分的压抑之下，很可能在某个未知的时间点爆发，而那个危险的导火线极有可能是件微不足道的小事。

　　对毕业班学生家庭来说，家长更应营造出轻松自然的氛围，或让家里保持适度的紧张、兴奋感，以此对学生做正面激励。但要注意，无论何种氛围都要常态化，不要过于刻意。有的学生在家做功课时，家人为了不打扰到他，都刻意蹑手蹑脚走路，这样的行为与平时造成反差，反而弄巧成拙。

　　另外，家长还要让学生建立起正确的生命观，人的生命不是“双向道”，是不能复生的，切莫做出冲动之举。