明年是新高考的第一年，对于不少新高三学生来说，面对未知的考试难免焦虑、紧张。

在高度紧张和焦虑之下，学生很容易被外界某些“信息”诱惑和吸引，或是所谓“名师押题”，又或是所谓“经典套路”。

事实上，高考是对一个学生综合素养的整体考查，学习有路径但无捷径，过多关注这些“信息”只会对自己产生干扰。不论考试如何变化，不变的应该是我们面对考试的心态，我们要修炼“八风吹不动”的定力，“让更大的命题盖过我们方寸间的忧虑”，具体而言，要修炼好我们的五“心”。

■张慧腾

今年9月，2024届的同学正式进入新高三学习阶段，对于这一届同学而言，明年的高考升学有全新变化。

这些前所未有的变化，难免使人有点担忧、焦虑。

比如语数外大三门高考和小三门的等级考安排在高三阶段进行，相比往年可以通过选择在高二完成地理或生物等级考这样的操作，这一考试时间安排的变化，对高三学习的整体规划提出了更高的要求；又如今年等级考选择理化的同学较往年增多，这需要我们更关注相对应的高校招生专业的变化；再如这一届的同学所有课程使用的都是新的统编教材或沪教版教材，没有太多过往的经验可以参考，高考命题也会产生相应的调整和变化，这更需要我们摒弃一味刷题，关注素养提升。

那么，作为面临很多新变化的新高三同学，我们该如何度过高三这一年呢？建议大家从五“心”出发。

树立“信心”，明确规划

无论自己目前处于怎样的学习状况，要相信高三这一年仍然有无限的可能。不少学生也许现在觉得距离那些“学霸”还很遥远，不用担心，这可能是因为他们原先提前学习了高中内容或经历大量应试训练。每位同学在高三阶段都将按照教学进度完成高中学习内容，开展多轮复习和训练，而高考的难度和内容是统一的，所以后发的学生潜力才更大，完全有机会赶上甚至超越。

有时候，高考“逆袭”的故事并不神奇，很可能只是主人公进入高三才“雄狮猛醒”，开始真正发力。相信通过努力，一年后的自己会让现在的自己刮目相看。

为了把“信心”转化为行动，使复习更有条理更有效率，我们需做好学习规划。大致而言，高三第一学期到春考是一个节点，需要我们各科齐头并进的同时，高度重视英语一考。一般而言，英语一考的结果对于后续的规划具有战略性意义；寒假到等级考前，要在不断提升状态的同时，侧重等级考科目的复习；而等级考结束后，当然全力冲刺语数外学科。

此外，每位学生可能都有自己相对优势或薄弱的学科，建议在跟上学校进度的基础上，针对学习中存在的漏洞或盲点，有针对性地复习和提升。结合自身实际情况，从整体逐步细化，安排每个月、每一周乃至每一天的学习节奏和计划。学会时间管理和自主学习，是所有笑傲高考的“过来人”共同的经验和必备的能力。

保持“恒心”，修炼定力

做好了规划，那就要持之以恒地执行。朱熹曾言：“为学正如撑上水船，一篙不可放缓。”学习中难免会遇到起伏，经历波动，这时候更需要冷静面对，坚持到底。

高三这一年，大家要面临大大小小各种考试和测验，同学们往往很关注每一次考试各科的具体成绩，或喜或忧，或兴奋或纠结。其实，高考之前的每一次考试和测验的主要目的只有一个，就是帮助同学们对照学习要求，分析最近的学习状况，为后续的调整提供参考，而这些考试或测验的结果本身，其实与最后的高考并没有什么关系。因此，如果同学在一段时间的艰苦奋斗后，成绩仍然不尽如人意，这时候更要坚定，不能局限于某一次成绩的高低，而是要关注并形成向上发展的趋势。

一些同学会感慨自己在高考时考出了高三以来的最高水平，这其中除了临场发挥和试卷难度的因素，更在于他们保持“恒心”，每天都比昨天进步一点点，终于在高考期间达到了自己学习状态的巅峰。

此外，处于高度紧张和焦虑中的高三学生，很容易被外界某些“信息”诱惑和吸引，或是所谓“名师押题”，又或是所谓“经典套路”。事实上，高考是对一个学生综合素养的整体考查，学习有路径但无捷径，过多关注这些“信息”只会对自己产生干扰，我们要修炼“八风吹不动”的定力，“让更大的命题盖过我们方寸间的忧虑”。

拥有“慧心”，善于梳理

高三阶段，我们都会经历“高强度、大运动量”的习题训练，训练当然必要，但我们仍不能放弃追求更高的站位和更远的视野，不能任自己淹没在无尽的题海中，为了刷题而刷题，最后可能只是感动了自己。

比起机械的刷题，更重要的是主动寻找规律，掌握原理、梳理思路、总结方法、运用策略，从而“由术入道”“以道驭术”。

以语文写作为例，限时的作文训练自然是必要的，我们需要保持思考的状态和写作的手感。但要真正提高作文水平，在每一次写作后，应该根据老师的评分和讲解进行反思和修改，在修改中逐渐体会一篇理想的高考作文需要具备哪些要素和特点，这样才会在之后的写作中有意识地运用作文修改中获得的经验。

此外，议论文往往需要一定的理论和事实论据来丰富论证，支撑观点，对此，我们可以有意识地从课内学习、课外阅读、写过的作文以及日常的阅读试题中收集论据，分类整理，使之成为长时记忆，在考场写作时结合具体题目要求，有效提取和灵活运用。

遗憾的是，有些同学总喜欢不断做新题，不愿把时间花在修改、订正和整理的工作上。其实片面追求刷题量本身没有太多意义。尤其是到了高三后半阶段，你会发现，试卷和题目本身是无法穷尽的，老子说“少则得，多则惑，是以圣人抱一为天下式”，其中的“一”就可以理解为“慧心”。有了这个“一”，我们就能顺利应对高考中可能的变化，而无需为某套卷子或某道题还没刷完而焦虑了。

接受“关心”，结伴前行

高三阶段，你会接收到来自家长、老师、同学等方方面面的各种特别的“关心”。事实上，高考归根结底是学生自己的事情，但对于家长的时时关切，老师的谆谆教诲，同学们可以从理性上理解，并在情感上给予回应，最爱你的父母会耐心倾听你的诉说，最专业的老师会尽心解答你的困惑。主动接受来自外界的“关心”，能让我们处于和谐融洽的环境中，这也会对自己产生积极的正向反馈。

当然，过度的关心很多时候反而会带来压力，希望高三家长们能成为孩子坚强的后盾，而非限制的藩篱，因为孩子渴望独立也注定要走向独立；更希望家庭能真正成为孩子心灵栖息的港湾，让他们拥有再次出发的勇气和力量。

高三这一年，相伴时间最长的，一定是班级的同学。《礼记》中说，“独学而无友，则孤陋而寡闻。”高三阶段，我们要面临大三门和小三门共六门学科的学习，需要投入时间和精力的地方很多，这时，同学之间的互相协作和沟通就尤为重要。比如笔记的整理、难题的讨论、试卷的分析、素材的收集、信息的汇总等，通过学习小组分工合作，大家一起切磋琢磨，可以提升有效性和全面性。

我们经常会看到每年高考结束后对一些“寝室四人同上名校”之类的新闻报道，除了个人基础扎实外，他们的成功也离不开“学习共同体”所形成的氛围。大家在一起互相鼓励互相支持，一同分享一同分担，既帮助了别人也能提升自己。“一个人可以走得很快，只有一群人才能走得更远。”高三乃至未来的人生之路，需要和同伴一起翻山越岭，共赴星辰大海。

不忘“初心”，拥抱幸福

高考的意义不只在于结果，秉持坚强的“信心”、持久的“恒心”、独特的“慧心”，也在老师、家长和同学的“关心”下，我们未来将拥有更大的发展力和更多的可能性。

大学的意义在于投身学术，从事科研；追求真理，传承文明；发展自我，融入社会。在社会飞速发展的当下，我们拥有多元的专业选择，多维的发展路径，多重的成长平台。就人生发展而言，重要的是爱我所爱、无问西东，这也正是我们不断拼搏、永不停息的“初心”。

如此，我们才能不为“内卷”而困扰，不为世俗所束缚，每个人都能找到属于自己的幸福，也终将收获属于自己的成功。须知，人生因幸福而成功，而非因成功而幸福。祝福新高三的同学们迎来属于自己的十八岁“成人礼”，开启人生新的篇章！

（作者为复旦大学附属中学高三年级组长、语文高级教师）