案例：

高三女生韶扬“一模”成绩优于平常，这让家人欢欣鼓舞，但很快又陷入紧张担忧。母亲朱女士感到孩子不像以前一样用功努力了，经常玩手机，每晚学习的时间也缩短了。朱女士认为是孩子骄傲的表现，并反复敦促其要抓紧每分每秒。韶扬却不为所动，反而觉得她很啰嗦。朱女士担心女儿后续以这样的状态学习最终会失利。

分析：

“一模”历来被考生、老师及家长极度看重，不仅由于它被视为高考的预演和彩排、重要的实战演习，也源于它对考生心态的影响。一部分考生由于成绩与目标期望出现巨大落差而产生自我否定，从此一蹶不振，以致影响到高考的正常发挥。另一部分考生则会从优异的成绩中获得极大满足感，放松对自己的要求，产生懈怠，进而造成后期成绩停滞不前，甚至倒退。显然，朱女士对女儿的担忧属于后者，其对韶扬的不断叮嘱引起孩子的反感情绪，孩子拒绝采纳父母建议，同时加重了双方的心理负担。

建议：

考生父母在“一模”后要自我控制，并帮助孩子调整状态，同时注意以下几点：

找定位

要正确对待考试结果，就要对考试的目的意义有客观清晰的认识。“一模”是高中知识总复习后的一次重大练兵，成绩可作为高考填报志愿的重要参照依据，确实要引起考生和父母的足够重视，但其更重要的意义在于筛查出考生的不牢固知识体系，为下一阶段复习做准备。积极看待考试结果，有助于考生找到恰当的定位。首先，考生在分析试卷时要对自己准确定位。结果的产生由多方面因素造成，对题目理解不透彻、考前考中过度焦虑等都会干扰考生正常水平发挥，在接下来的模拟检测中应予以重视。其次，考生要针对自己目前复习状况，对下一阶段的学习目标分时段、分主次定位。最后，考生要对自身长远目标即所报考的大学合理定位。父母可在考试后及时协助孩子梳理复习重点，制定策略，同时也要 根据孩子学习情况，适当调整自我期待。

稳节奏

每名考生都有自己的学习节奏。经过“一模”，一部分考生看到自己某科失利，会打破原有的复习计划及规律，采取重点突破的方式，将大部分时间与精力投入到该方向上，这并不可取，往往会顾此失彼;而另一部分考生由于获得了意料之外的好成绩，进而感觉整体复习效果充分到位，放松对自己的要求，或是不再碰触所考知识板块，这样可能会导致后续测试的滑铁卢。考生在“一模”后的分析反思极为重要，找到问题的原因或成功的经验后，按照原有的复习节奏夯实巩固，才能不断获得提高。在薄弱科目上，考生要寻求老师的方法推介，并学习优异者的可取经验，适当微调复习节奏，在后续考试或模拟中检测修正。父母可给予孩子一定建议，但切莫让孩子全盘接受，要注重个体差异性。

多鼓励

“一模”考试后，父母往往比考生更加急切，面对孩子成绩的不如意，显得过分焦虑，孩子稍有休息，便会敦促其进入学习状态，将“考成那样还不抓紧学”挂在嘴边，即使孩子成绩尽如人意，也会把“骄傲”的头衔加在其身上。这样的做法反而会受到孩子的排斥，使其在不良情绪状态下很难全身心投入到复习中。其实，父母不但是学习的建议者，还承担着更为重要的角色——孩子的支持者、鼓励者、压力缓解者。与考生沟通的最大目的就是让他们心情愉悦，精神放松，获得短暂的注意力转移，从而在后续学习中积聚新的力量，做到有张有弛，收放有度。因此，父母可以多与孩子分享生活中的小乐趣，不断鼓励孩子继续前行。

树自信

高考需要的知识积累和能力素养并非一日练就，每名考生的成绩及进步都是靠长期努力得来的。在努力过程中，很多人会经历停滞不前、阶段性退步、意外的失望、无奈、烦躁等，但在不轻言放弃之下，最终都会变得明晰清澈，并发自肺腑地快乐。学习过程的坚忍更是态度的修炼，只有在自信满满的状态下，才会获得解决问题的勇气和战胜挑战的功力。总之，考生要善于运用周围的所有资源为自己加油。父母更要从学习、生活各方面鼓励孩子，为其赢得满满自信，直面前方挑战。（北京市第三十五中学教师 郝乐奇）