“孩子学习成绩在下降，可不管我怎么劝他用功，他都听不进去。”

“我和孩子现在没话说，她每天一放学就把自己关在房间里，不许我们进去。”

“我现在不知该怎么跟他沟通，说他骂他，他没反应，讲道理他又不听，我该怎么办?”

近期，很多高三生父母反映，自己与孩子沟通出现问题，不知道该怎样跟孩子交流。下面我们给您介绍一些方法和技巧，供考生父母参考。

沟通不畅的主因

1.沟通时机不当。孩子正考虑其他问题或处于情绪不佳、不想说话的时候，父母却偏偏在此时跟孩子讨论，结果肯定会引起孩子的反感，遭到拒绝。

2.谈话方式不当。有的父母跟孩子交流时，态度简单粗暴。要么以自己的意志为中心：“你必须听我的”、“我说的准没错”;要么就严辞指责：“这里不好”，“那里不对”。

3.谈话内容重复。有些父母每次和孩子的谈话内容都差不多，老生常谈地经常唠叨相似的内容。时间长了，孩子当然听不进去。

4.缺乏沟通习惯。很多孩子对父母不理不睬的态度是逐步形成的。父母在孩子小时候没建立起与他们沟通的习惯，或者因为工作忙对孩子缺乏关心，或者对孩子过于溺爱。久而久之，孩子就会认为和父母沟通没必要。

5.言之无物。有些父母很想与孩子交流，但谈话总是找不到重点，对孩子也没有任何帮助。于是孩子左耳进右耳出，效果自然不好。

沟通的方法

沟通要建立在互相尊重、互相理解的基础上，双方在恰当的时机，以合适的方式，用真诚的态度，才能达到良好交流的效果。

首先，谈话时机要恰当选择。比如，在吃饭之后休息时，或者节假日一家人聚会娱乐时。通常在这种轻松的气氛下，孩子的精神比较放松，心情比较愉悦，可以心平气和地与父母沟通。

其次，谈话次数要少而精。沟通的效果与时间长短、次数多少并不一定成正比。过多的谈话反而会招致孩子的反感。所以，父母与孩子交流时要把握一个度，每次时间不要太长，只要把想说的内容表达清楚即可，不要长篇大论。

再次，谈话心态要真诚。父母不要总把自己摆在家长的位置上，要把孩子作为平等的人来交流，谈话时最好开诚布公，把最真实的想法、情况当面说出来，给孩子一个表达的机会。父母不要旁敲侧击或避重就轻，否则达不到交流的目的。

最后，谈话态度要把握好。对于那些心理压力过大的孩子，刚开始沟通时，父母可能会遭到拒绝或过激的语言。当交流不畅的时候，父母要把握自己的态度，切忌当场发怒激化矛盾，要尽量淡化矛盾，及时转变话题，转移孩子注意力，等孩子平静下来后，再找一个恰当的时机，帮助孩子反思。

沟通的技巧

1.以“平常心”看待备考、高考、升学

这事说起来容易，做起来确实很难，尤其现在很多家庭都是独生子女，就更难。但不管有多难，父母都别无选择。因为，父母望子成龙的心情越迫切，问题就越大。最好的办法就是学“演戏”，无论心里多么迫切，父母要“装”出若无其事的样子，而且要尽量“演”得逼真，不露痕迹。

所谓“平常心”并不是对备考、高考、升学表现得非常冷淡。“过热”不行，“太冷”也不行，最好是“不即不离”，要做到投其所好，顺水推舟。父母最好不要主动过问，而是当孩子自己谈到相关话题时巧妙对应。这是一种学问和技巧，要在实践中不断摸索。

2.多在家里陪伴孩子

节假日、周末、孩子放学后，父母最好能待在家里，把和亲朋好友打牌、聊天等暂时割舍，甚至连最喜欢的电视节目也要放一放。待在家里，别让孩子感觉你是因为他(她)才一改旧习的，父母可以收拾房间、清理衣物、调理伙食等。如果孩子问道：“爸妈，你们怎么不出去了?”父母可以说：“本来是要出去的，只是这家里实在太乱了，该收拾一下了。”或者找点别的话来遮掩。父母尽量不说：“我是想在家里多陪一陪你。”更不能说：“你都高三了，我哪有心思出去玩儿啊!”

父母多呆在家里，是为给孩子创造更多和自己接触、交谈、沟通的机会，绝不是在家里“陪读”，更不是“监督”。父母特别要注意避免没完没了的唠叨，也不要老在孩子身边晃来晃去。

3.巧用“投其所好”

如果孩子喜欢足球赛、球星，父母不妨与他多聊足球、球星;如果他迷恋歌星，大家不妨一起谈谈歌星。这样的接触和交谈，其实就是在缓解孩子的压力。

如果孩子经常叫苦叫累，这也无妨。父母此时最好来个“顺水推舟”，不妨说：“你的确很累。”或者说：“大家都说：高三生是天底下最累的。”抑或说：“休息一下吧，别累坏了身体。”甚至还可以说：“干脆，这个星期天我们找个好玩儿的地方去放松放松。你看如何?”父母尽量不说：“人生哪有不累的?”或者是：“难道我挣钱养活你就不累?”此时一切的“大道理”对考生都不会见效，父母不如多感受孩子的内心，表达对他们的理解和支持。

4.不断摸索和总结

天底下没有一把能打开一切锁的“万能钥匙”，任何成功的经验都要因人因事而异。学习和借鉴别人的经验，只能给自己提供一种参考、启发。更重要的是，父母要在实践中，面对实际情况，不断摸索、总结，最终达到与孩子的有效沟通。（北京市第一六六中学心理教师 张 瑶）