距高考越来越近，日前，沪上某教育培训机构组织了针对高考生的考前心理辅导讲座，没想竟成了家长咨询如何控制自己紧张情绪的问答会。比起考生基本确定报考院校，焦虑程度大大缓解，家长的临考紧张焦虑越发严重。心理专家表示，为了给考生营造一个稳定的备考环境，家长情绪控制很重要。吴艳琼文

　　家长过分关心适得其反

　　王悦在房间里做题，几乎每隔半小时妈妈就会进房间一次，有时候送吃的，有时候送喝的，有时只是进来看看王悦是不是还在复习。王妈妈的频繁进出，让王爸爸有了意见：“你这样老进女儿房间，让她还怎么复习?那么晚了还给她炖那么油腻的老鸭汤，怎么吃得下去!”王妈妈辩了几句就不敢作声——因为怕干扰女儿复习。而王悦在房里将父母的对话听得一清二楚，次数多了，有一次她情绪失控朝母亲嚷嚷：“我以后在房间里复习的时候你别进来。”门一锁就不再理会外面担忧不已的父母了。

　　王悦的妈妈深感委屈，于是打电话给精锐教育的心理老师夏耘诉苦，觉得女儿不懂事，把她的付出视若无睹，同时王女士担忧，女儿情绪失控是不是因为复习的压力引起的。夏老师劝解王妈妈时建议说：“孩子们临考前夕面临压力是很正常的，他们希望父母的陪伴，而不是监视。在孩子复习的时候，家长可以静静地在屋外看电视或看书，让孩子每隔一段时间出来休息，并与他们聊一些与高考无关的话题。”夏老师认为，给予孩子充满信任的陪伴比什么都重要。

　　专家指出，考生面临的最大的压力通常并不来自于高考本身，而是来自于家庭的压力。有些考生明确表示，考不上名校“最怕对不起爸妈”。

　　正确看待考前焦虑

　　5月过半，高考志愿填报接近尾声，考生们都最终决定自己的目标后，紧张情绪比之前几个月马拉松复习要缓解不少。心理学专家认为，与临近考试却已心思涣散的状况相比，适度紧张焦虑能激发潜能，获得更好的成绩。但如果考生出现长时间失眠、脾气暴躁、身体不适等比较严重的状况，就需要及时就医，以免延误冲刺。

　　夏老师提醒家长：“这个阶段的考生大部分并没有家长想象中那么焦虑，他们已经确定自己报考的院校，因而能产生‘正向的能量’。家长此时只需要做到充满信任地陪伴，足够的后勤保障，以平常心看待孩子此时出现的一些考前焦虑。”夏老师补充，考前的放松活动对考生来说很重要，考生有时候需要一些娱乐活动，也是自我调节的一种做法，家长也无需过多干涉。

　　此外，有不少家长希望用外部的激励来鼓励孩子认真复习，或用激将法来激励孩子向“别的孩子看齐”，但这些在夏老师看来都是“精神污染源”，不仅不能起到激励作用，反而会让考生出现“破罐破摔”的逆反心理。

　　》专家提醒

　　填报志愿注意招生限制

　　复旦、同济、上海财大、上海外国语大学等在沪的部属院校及上海市属本科院校共35所院校，在剑桥学院共同举行高考招生咨询活动。

　　上海政法学院相关老师提醒说，学生要特别留意有些学校在招生方面的限制。比如上海政法学院在本市招生的提前批法学专业刑事司法方向设有男女比例，比例为2：1。国际经济与贸易专业则要求，本市考生学业水平考试外语口试须C级以上(含C级)，英语专业要求学业水平考试英语口试B级以上(含B级)。根据教育部“协作计划”招生的意见要求，社会声誉好的民办院校也应该安排招生，上海剑桥学院首次承担210名“协作计划”招生任务。