肖波(新闻晚报供稿)

　　高三生小明日前来到上海中医药大学附属曙光医院失眠专科，因为连续废寝忘食地复习功课，小明内分泌系统出现了紊乱。记者从长海医院、曙光医院、第十人民医院等院了解到，近日消化内科、失眠专科、妇科等科室的高三考生病人明显增多，大部分由精神状态紧张、复习过于疲劳、作息紊乱引起。

　　高三生小王因为连续一段时间胃口下降、夜晚失眠，且反复出现恶心呕吐症状，近日被其母亲带到医院就诊。经胃镜检查并未发现有器质性病变。而类似的病例在高考(微博)前总会有所增加。消化科专家认为，这些表现是学生在巨大的精神压力下出现的胃肠道功能性疾病。高考给考生及其家庭带来巨大压力，而精神压力往往是高三学生出现消化系统疾病的重要原因。

　　第二军医大学附属长征医院营养科主任童本德表示，高三考生的营养首先要保证主食的供给，主食含有非常丰富的碳水化合物，在人体内氧化以后可以产生能量，供给大脑用。考生每天应该保证350—500克的粮食摄入量。其次，每天应吃400—500克蔬果。蔬果可以保证考生思维更加敏锐，头脑更加清晰。最后，适量补充奶类、豆类、肉类等蛋白类食物。